こんばんは！りんりんです！今日はクリスマスですね〜♡ サンタさんは来たかな？？ 今日は、旅のお供にも活躍する日焼け止めについて✨ 冬って日焼け止めはなくてもいいと思っていませんか？ 実は紫外線は年中降り注ぎ、その間にシミやシワが刻まれています。…

夜寝る前、ベッドに入ってから、頭の中をいろんな思考が駆け巡って、不安な気持ちになったり心がざわついてしまう。。。 眠りについた後、夜中に目が冷めてしまうというお話を伺うこともあります。 変化や刺激がたくさんの現代社会では、５人に１人が睡眠ト…