Rinrinviaje’s diary

旅とライフスタイル。世界25ヶ国105都市を旅し、バルセロナ留学・ワーホリに挑戦した経験から、お役立ち情報や各国の魅力を紹介をします♡

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長時間フライトの過ごし方とおすすめアイテム！旅好き女子必見

海外旅行

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こんにちは！りんりんです♪

 

夏休みが近づいてきましたね。海外へ行かれる方もいらっしゃると思います。今日は、25カ国100都市以上旅をした私が、長時間フライトにおすすめのグッズと楽しみ方を紹介します！これからの旅の準備にお役立てください♡

 

＊国際線の長時間フライトが心配な方

＊機内の時間から旅を楽しみたい方

＊おすすめのトラベルグッズを知りたい方

 

におすすめの記事です。

 

 

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機内エンタメ編

窓側をゲット！飛行機からの眺め

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長時間フライトの醍醐味は、なんといっても窓からの美しい眺望。私は窓側派なので、長時間のフライトの時も窓側をゲットします。

飛行機からの景色は、目的地とその航路によって本当に様々。山脈や海、街の夜景、雲の上の景色など、国によっても特色が違い、通常は見ることができない位置から景色を楽しめるので、飛行機ならではの特別な時間です。
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地形を眺めることで、教科書で勉強するよりもあっという間にその国の環境や土地の息遣いを掴むことができます♡

窓側の席は寄りかかって寝ることもできるのでおすすめ♪

 

機内食のチャレンジ

渡航先の国の食事をお試しできる機内食。空の上での食事というのはなんとも特別感がありますね。飲み物はジュースやアルコールもあり、それとは別に食後にもコーヒーか紅茶をいただくことができます。

機内食は正直あまり美味しくないことが多いですが...（笑）、それもいい思い出になります。機内食が口に合わなかった場合に備えて、念のために日本のコンビニおにぎりを持参するのもおすすめです。以前にネパールに旅した際には、機内食が激辛でした。笑

 

映画を事前ダウンロード

機内の空間は、これといってやることがないので、今まで見ようと思って見ていなかった映画を楽しむのに最適です。大手航空会社であればそれなりにラインナップがありますが、乗る便によっては現地の映画ばかりだったり、日本語では見れないことも多々あります。

そんな時は、スマホに事前ダウンロードしてから行くと好きな映画を見放題に。2時間の映画でも2~3本は見れてしまいます。

NetflixやAmazon Prime Video、Huluなどはダウンロードしておくと、オフラインでも再生することができて便利です。

 

スマホスタンド

スマホで映画を見る際に大活躍するスマホスタンド。スマホでエンタメを楽しむ予定の方は必須アイテムです。クリップ式だと飛行機のいろんなところに引っ掛けることができるのでおすすめ。


 

 

音楽を事前ダウンロード

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 音楽も映画と同様に機内サービスで楽しむことができますが、「いつの時代の?!笑」というようなニッチな音楽しかないことがあります。スマホに事前に好きなプレイリストを準備しておけば、飽きることなく過ごすことができます。Podcastのエピソードをダウンロードしておき、仕込んでおくのもおすすめです。Amazon Prime会員の方は、そのまま音楽もAmazon Musicを利用すると月額会費がお得になります！

 

無線・有線イヤホン

機器同士のBluetooth接続であれば、フライト中も利用できます。スマホで映画や音楽を楽しむ場合は、Bluetooth接続の無線イヤホンでも問題ないです。

飛行機の映画を楽しむ予定の方は、機内でもらえるイヤホンだと耳が痛くなりがちなので、有線のマイイヤホンを用意しておきましょう。

 

本・Kindle・audiobook

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文庫本を片手に飛行機でコーヒーを。そんな素敵な時間を過ごしてみたいですよね。お気に入りの本や積読になっていた本を持っていって、じっくり向き合ってみる時間も最高です。

私は最近、オーディオブックも導入するようになりました。読書が大好きなのですが、機内が暗くなった際に一人でライトをつけて読み続けるほどのメンタリティはありません。（笑）それでも寝れない時があるので、そんな時はオーディオブックを楽しむという選択肢も持っておくと、本を聞き流しで楽しめて嬉しい♡

だんだんと眠くなってきて、心地よく眠りに誘われることもあって、けっこうおすすめです。

 

旅のプランニングf:id:rinrinviaje:20240723140509j:image

旅のプランニングは出国前にしておくことがベストですが、忙しい日々の中での旅行はギリギリになってしまいがち。飛行機にとびのってはじめてプランニングをすることもあるのではないでしょうか。笑

そんな時は、Kindleで旅先のガイドブックをダウンロードしていくのが便利です！ガイドブックをKindleにダウンロードし、スマホ版Kindleで見れる状態にしておけば、思い荷物を運ぶことなく機内で簡単にチェックすることができます。現地についてからやりたいことを、ワクワクな気持ちで妄想することで旅の楽しさも倍増します♡

 

 

日記・ジャーナリング

機内でのあれこれを一通り楽しんだら、日記タイムで自分と向き合う時間を。旅立つときの気持ちや旅先での楽しみなこと、日本とお別れする寂しさなどをひたすら綴ります。

帰りの機内は、旅の思い出を記録する絶好のタイミング！現地で感じた新鮮な感動や感情は、後から振り返ってもなかな出てきません。新鮮さをそのままに残すことで、旅が終わっても何度も楽しめる思い出になります。チケットなどを整理しても楽しいですね♪

旅のノートには、トラベラーズノートがとてもおすすめです。


 

 

隣の人と会話を楽しむ

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こちらは少し上級な楽しみ方。長時間フライトでは、隣の人との会話を繰り広げるにはとてもハードルが高いかもしれませんが、降りる直前の着陸のタイミングで隣の人と会話をすると楽しいです。

着陸時はみんな「着いたぁ〜！」と心の解放感が漂っていますので、そんな時に話すと自然と盛り上がります。隣の方が現地人であれば、現地の有力情報をゲットできるのでけっこうおすすめです。

写真はYoung Passengerの女の子と遊んでいる様子。こんなことも、旅のとっておきの思い出として残ります♪

 

快適環境づくり編

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スリッパ

機内では、靴からスリッパに履き替えてリラックスモードに。私は海外のシャワールームでもそのまま使えるように、布タイプではないスリッパを選びます。水をはじく素材は汚れもつきにくいのが嬉しいポイント。こちらのサンダルは色も見た目も可愛くて折りたたみ収納ができるのでおすすめです♪

 

H型ネックピロー

理学療法士が監修しているH型ネックピロー。U型のネックピローとは違って首がしっかり固定されるので、グラグラしにくいです。帽子つきなので、周りの光や音も遮断できます。


 

 

フットレスト

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長時間フライトは、気がつくと体がバキバキに。同じ姿勢で過ごし続けることで、最悪の場合エコノミー症候群になってしまいます。体勢をいろいろと変えられるものを持っておくだけで、選択肢が増えて快適度が格段にアップします。ずっと座りっぱなしの姿勢だとお尻や腰が痛くなるので、足を上げたくなります。そんな時のために、膨らませて足置き場をつくることができるフットレストがとても便利です。


 

 

ウェットティッシュ

何かと役立つウェットティッシュ。除菌効果があるものだと、食事の前に手を拭くことができるので、衛生面が心配な国への渡航でも重宝します。


 

 

アイマスク

長時間フライトは、睡眠の質がとても大事！その後の旅のコンディションにも影響するので、できる限り質の良い眠りにつきたいですよね。機内は、太陽の光があったり隣の人の読書灯があったりと、自分が眠りたい時に眩しくて眠れないなんてことも多々あります。そんな時、アイマスクは必須アイテム！

綿100%のクタクタふわふわなアイマスクは、機内でのリラックスタイムを上質な時間にレベルアップさせてくれます。使い捨てでもいい方は、蒸気でホッとアイマスクがとっても気持ちいいです♪


 

 

耳栓

快適な睡眠のためには耳栓も必須です。こちらは、快眠セラピストが考案・開発した耳栓。スポンジタイプよりもフィット感があり、たくさんの方に愛用されています。


 

 

乾燥・美容対策編

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機内は乾燥がものすごいので、お肌がカピカピになったり、皮脂を分泌してベトベトになったりと美容家を困らせます。美容グッズを揃えて、旅のコンディションづくりをしていきましょう♪

液体物は持ち込み制限があるので、乾燥・美容対策グッズはまとめてジップロックに入れておくと便利です。

 

Boarding前にメイクオフ

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長時間フライトの前は、メイクオフは必須です！ビオデルマの拭き取り化粧水は、しっかりメイクを落とせる上に敏感肌に優しい成分なのでいつも愛用しています。機内に持ち込む時には100mlのミニサイズを。コットンに染み込ませて落とすので、コットンも忘れずにジップロックに入れていきましょう！

 

 

ミニコスメセット・パック

こまめに化粧水や乳液でケアできるように、ミニコスメセットを持っておくと便利。機内で使う時にはサンプル品もとても役立ちます。私はオーガニックコスメが好きなので、コスメキッチンなどで売っているF ORGANICSなどのミニセットを使います。


 

 

歯磨きセット

飛行機に乗る前や、機内のトイレでささっと歯磨き。


 

 

マヌカハニーのど飴

機内の乾燥でのどが痛くなってしまうことがあります。マヌカハニーは抗菌作用があり栄養も豊富なので、のどのケアだけでなく現地での風邪対策や美容対策にもなります。こちらは、マヌカハニーが包み込まれたキャンディで、リッチなはちみつがゆっくりと溶けていきます♡美味しい♪

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

マヌカハニーをそのまま包み込んだのど飴
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のどぬーる濡れマスク

機内ではマスクも必須ですが、のどぬーるマスクは特におすすめ！フィルターをマスクにセットするので、寝ている間も喉を潤してくれます。


 

 

目薬

ロート製薬の目薬はいろいろな種類があって目の栄養補給？(笑)にもなるので、お気に入り。


 

 

メディキュットの着圧ソックス

座りっぱなしの姿勢は足のむくみも。機内なので、ふくらはぎまでのものの方が便利です。


 

 

寒さ対策編

毛布は早めにゲット

他の記事でも紹介していますが、LCCの場合や海外の飛行機の場合に毛布の枚数が全員分用意されていないことがあります。過去に何度も寒い思いをしたことがあるので、私は飛行機に乗ったらまずはじめに毛布があるかを確認し、なければ早い段階でもらっておきます。

 

上着

毛布だけでは機内が寒いことがあるので、軽くてコンパクトな上着を持っておくと安心。軽量ダウンは秋冬の防寒にもぴったりです。


 

 

くつ下

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季節にもよりますが、寒い季節はほわほわソックスだとほっこり気分になれます。

 

 

 

 

 

 

以上、旅好き女子の長時間フライトグッズと楽しみ方でした！

試してみたいアイテムや過ごし方はありましたか？

準備からワクワクを楽しんで、機内も最高のひとときを過ごしましょ〜！

 

では、またね〜٩( 'ω' )و